5.1 km | 01:03:52 | 12:29/km日期: 2024-11-21 20:43 - 平均心率: 105 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'03" / 06'55" / 11'24" / 17'47" / 15'31" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+04'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+04'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'47" (+10'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'30" (+08'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'25" (+03'31") | 116 / 5116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 06'55" | 00:17'58" |
| 3 | 11'24" | 00:29'22" |
| 4 | 17'47" | 00:47'09" |
| 5 | 15'31" | 01:02'40" |
| 5.1 | 10'27" | 01:03'53" |
留言 
