4.0 km | 00:19:25 | 04:49/km日期: 2024-11-20 19:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'07" / 08'58" / 04'36" / 04'20" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'53") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'21" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+01'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'27" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'35" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'34" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'36" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'03" | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'28" (+04'25") | 20 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.43 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 08'58" | 00:14'05" |
| 3 | 04'36" | 00:18'41" |
| 4 | 04'20" | 00:23'01" |
| 4.0 | 08'20" | 00:23'11" |
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