8.3 km | 01:05:12 | 07:49/km日期: 2024-11-26 05:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'00" / 08'47" / 07'59" / 07'14" / 08'09" / 07'51" / 06'27" / 08'08" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'49") | 333 / 8333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'47" | 00:17'47" |
| 3 | 07'59" | 00:25'46" |
| 4 | 07'14" | 00:33'00" |
| 5 | 08'09" | 00:41'09" |
| 6 | 07'51" | 00:49'00" |
| 7 | 06'27" | 00:55'27" |
| 8 | 08'08" | 01:03'35" |
| 8.3 | 07'11" | 01:05'59" |
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