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林敬智
彰化
ID 57551
68 位追隨者
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林敬智
全馬
|
05:44:04
|
08:09/km
|
第2馬
2016彰化139馬拉松賽
官方成績
日期
2016-10-16
成績
05:44:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'36")
00:33'36" (+03'18")
01:09'34" (+06'43")
10 km
(01:09'34")
00:35'58" (+05'40")
15 km
(01:39'52")
00:30'18"
01:02'51"
20 km
(02:12'25")
00:32'33" (+02'15")
25 km
(02:43'20")
00:30'55" (+00'37")
01:04'45" (+01'54")
30 km
(03:17'10")
00:33'50" (+03'32")
35 km
(04:05'12")
00:48'02" (+17'44")
01:21'17" (+18'26")
40 km
(04:38'27")
00:33'15" (+02'57")
Finish
(05:44:04)
日期:
2016-10-16 06:02
-
總爬升:
829 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1899 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
25°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'53"
(06'53")
06'52" (+01'39")
1000 / 1000
2
07'03"
(13'56")
07'02" (+01'49")
1000 / 2001
3
07'11"
(21'07")
07'11" (+01'58")
1000 / 3002
4
06'54"
(28'02")
06'54" (+01'41")
1000 / 4003
5
05'33"
(33'35")
05'33" (+00'20")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
06'14"
(39'50")
06'14" (+01'01")
1000 / 6005
7
07'21"
(47'11")
07'20" (+02'07")
1000 / 7006
8
06'56"
(54'08")
06'56" (+01'43")
1000 / 8007
9
07'44"
(01:01'53")
07'44" (+02'31")
1000 / 9008
10
07'43"
(01:09'36")
07'42" (+02'29")
1000 / 10009
11
05'23"
(01:15'00")
05'23" (+00'10")
1000 / 11010
12
06'51"
(01:21'51")
06'51" (+01'38")
1000 / 12011
13
05'17"
(01:27'08")
05'16" (+00'03")
1000 / 13012
14
06'09"
(01:33'18")
06'09" (+00'56")
1000 / 14013
15
06'39"
(01:39'57")
06'38" (+01'25")
1000 / 15014
16
07'47"
(01:47'44")
07'46" (+02'33")
1000 / 16015
17
06'40"
(01:54'24")
06'39" (+01'26")
1000 / 17016
18
06'06"
(02:00'31")
06'06" (+00'53")
1000 / 18017
19
06'30"
(02:07'02")
06'30" (+01'17")
1000 / 19019
20
05'27"
(02:12'29")
05'27" (+00'14")
1000 / 20020
21
05'22"
(02:17'52")
05'21" (+00'08")
1000 / 21021
22
05'14"
(02:23'06")
05'13"
1000 / 22022
23
07'08"
(02:30'15")
07'08" (+01'55")
1000 / 23023
24
06'22"
(02:36'37")
06'22" (+01'09")
1000 / 24024
25
06'47"
(02:43'25")
06'47" (+01'34")
1000 / 25025
26
08'31"
(02:51'56")
08'30" (+03'17")
1000 / 26026
27
06'31"
(02:58'28")
06'31" (+01'18")
1000 / 27027
28
06'40"
(03:05'09")
06'40" (+01'27")
1000 / 28028
29
06'46"
(03:11'56")
06'46" (+01'33")
1000 / 29029
30
05'20"
(03:17'17")
05'20" (+00'07")
1000 / 30030
31
10'16"
(03:27'34")
10'16" (+05'03")
1000 / 31031
32
05'39"
(03:33'14")
05'39" (+00'26")
1000 / 32032
33
20'01"
(03:53'15")
20'00" (+14'47")
1000 / 33033
34
06'04"
(03:59'20")
06'04" (+00'51")
1000 / 34034
35
05'58"
(04:05'19")
05'58" (+00'45")
1000 / 35035
36
06'13"
(04:11'32")
06'12" (+00'59")
1000 / 36036
37
05'59"
(04:17'31")
05'59" (+00'46")
1000 / 37037
38
07'54"
(04:25'25")
07'53" (+02'40")
1000 / 38038
39
06'40"
(04:32'06")
06'40" (+01'27")
1000 / 39038
40
06'27"
(04:38'34")
06'27" (+01'14")
1000 / 40039
41
32'36"
(05:11'11")
32'34" (+27'21")
1000 / 41040
42
12'25"
(05:23'36")
12'24" (+07'11")
1000 / 42041
43
05'49"
(05:29'26")
05'49" (+00'36")
1000 / 43042
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
300.67 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳彥夫
,
bryan
和其他
10
人說推
·
留言
JOHNNY
恭喜完賽
2016-10-17 11:27 ·
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
07'03"
00:13'57"
3
07'12"
00:21'09"
4
06'53"
00:28'02"
5
05'34"
00:33'36"
6
06'15"
00:39'51"
7
07'21"
00:47'12"
8
06'47"
00:53'59"
9
07'54"
01:01'53"
10
07'41"
01:09'34"
11
05'22"
01:14'56"
12
06'56"
01:21'52"
13
05'17"
01:27'09"
14
05'49"
01:32'58"
15
06'54"
01:39'52"
16
07'48"
01:47'40"
17
06'39"
01:54'19"
18
06'13"
02:00'32"
19
06'27"
02:06'59"
20
05'26"
02:12'25"
21
05'27"
02:17'52"
22
05'09"
02:23'01"
23
07'10"
02:30'11"
24
06'23"
02:36'34"
25
06'46"
02:43'20"
26
08'32"
02:51'52"
27
06'33"
02:58'25"
28
06'38"
03:05'03"
29
06'44"
03:11'47"
30
05'23"
03:17'10"
31
10'20"
03:27'30"
32
05'37"
03:33'07"
33
20'03"
03:53'10"
34
06'02"
03:59'12"
35
06'00"
04:05'12"
36
06'10"
04:11'22"
37
06'00"
04:17'22"
38
07'51"
04:25'13"
39
06'40"
04:31'53"
40
06'34"
04:38'27"
41
26'58"
05:05'25"
42
18'00"
05:23'25"
43
05'45"
05:29'10"
44
14'35"
05:43'45"
44.0
24'52"
05:44'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
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全馬 | 05:44:04 | 08:09/km | 第2馬
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