5.0 km | 00:26:25 | 05:15/km日期: 2024-11-29 15:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 47.9
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'17" / 05'19" / 04'59" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.54 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3426.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 05'17" | 00:16'00" |
4 | 05'19" | 00:21'19" |
5 | 04'59" | 00:26'18" |
5.0 | 04'43" | 00:26'26" |