10.2 km | 01:36:21 | 09:29/km日期: 2024-11-28 06:12 - 平均心率: 108 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.1
Pace: 07'57" / 06'49" / 06'53" / 09'45" / 12'35" / 15'59" / 11'19" / 10'51" / 06'20" / 07'01" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+06'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'59" (+09'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+04'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" | 150 / 10150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.74 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'49" | 00:14'46" |
3 | 06'53" | 00:21'39" |
4 | 09'45" | 00:31'24" |
5 | 12'35" | 00:43'59" |
6 | 15'59" | 00:59'58" |
7 | 11'19" | 01:11'17" |
8 | 10'51" | 01:22'08" |
9 | 06'20" | 01:28'28" |
10 | 07'01" | 01:35'29" |
10.2 | 05'51" | 01:36'22" |