10.4 km | 02:01:56 | 11:43/km日期: 2024-11-28 06:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 15°C - 濕度: 74.1
Pace: 10'56" / 16'39" / 24'22" / 10'12" / 11'19" / 11'21" / 10'22" / 08'46" / 08'29" / 08'11" / 03'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.74 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 16'39" | 00:27'35" |
3 | 24'22" | 00:51'57" |
4 | 10'12" | 01:02'09" |
5 | 11'19" | 01:13'28" |
6 | 11'21" | 01:24'49" |
7 | 10'22" | 01:35'11" |
8 | 08'46" | 01:43'57" |
9 | 08'29" | 01:52'26" |
10 | 08'11" | 02:00'37" |
10.4 | 03'15" | 02:01'56" |