10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km日期: 2016-10-22 17:53 - 地點: 公園 - 天氣: ✨ - 平均心率: 148 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'47" / 05'54" / 05'39" / 05'45" / 05'54" / 05'41" / 05'23" / 05'01" / 05'11" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'34") | 19 / 10019 |
借分享~
人生不可能一塵不染，沒有一點雜質，
就像水清則無魚。
人生有一點點甜，也有一點點苦，
有一點點好，也有一點點壞，
有一點點希望，也有一點點無奈，
生活才會更生動、更美好、更韻味悠長。
再好的人也不會十全十美，
再美好的愛情也不可能纖塵不染，
你若試著包容，
就會發現這個世界並不像你以為的那樣糟糕。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.17 km 
ASICS GEL-QUANTUM 360 T5J1N-0190 累積 :
2952.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'54" | 00:11'41" |
| 3 | 05'39" | 00:17'20" |
| 4 | 05'45" | 00:23'05" |
| 5 | 05'54" | 00:28'59" |
| 6 | 05'41" | 00:34'40" |
| 7 | 05'23" | 00:40'03" |
| 8 | 05'01" | 00:45'04" |
| 9 | 05'11" | 00:50'15" |
| 10 | 05'26" | 00:55'41" |
| 10.0 | 06'58" | 00:55'49" |
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