6.1 km | 00:32:26 | 05:21/km日期: 2016-10-23 17:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 5817 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'40" / 05'06" / 05'02" / 04'53" / 05'38" / 05'37" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'28") | 2005 / 2005 | 178 / 103 |
2 | | 04'57" | 2008 / 4013 | 180 / 111 |
3 | | 05'38" (+00'41") | 2004 / 6017 | 178 / 99 |
4 | | 05'11" (+00'14") | 57 / 6075 | 170 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
309.56 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 :
2482.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'06" | 00:10'46" |
3 | 05'02" | 00:15'48" |
4 | 04'53" | 00:20'41" |
5 | 05'38" | 00:26'19" |
6 | 05'37" | 00:31'56" |
6.1 | 08'39" | 00:32'26" |