peiling 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

peiling 台中
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5.3 km | 00:45:43 | 08:40/km

日期: 2016-10-23 17:59 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 08'20" / 08'57" / 07'48" / 08'24" / 09'42" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+00'32")

1000 / 1000

2

08'57"

(17'16")

08'57" (+01'10")

1000 / 2000

3

07'47"

(25'04")

07'47"

1000 / 3000

4

08'24"

(33'28")

08'24" (+00'37")

1000 / 4000

5

09'42"

(43'11")

09'42" (+01'55")

1000 / 5000

6

02'32"

(45'43")

09'32" (+01'45")

266 / 5266

10月累積里程 : 81.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'57"	00:17'17"
3	07'48"	00:25'05"
4	08'24"	00:33'29"
5	09'42"	00:43'11"
5.3	09'33"	00:45'44"

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