12.7 km | 01:40:53 | 07:57/km日期: 2016-11-03 19:51 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 05'39" / 06'06" / 12'40" / 05'55" / 09'13" / 12'38" / 09'24" / 13'22" / 06'21" / 08'11" / 07'37" / 04'52" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'40" (+07'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'12" (+04'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'38" (+07'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+04'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+02'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+02'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'41" (+02'49") | 666 / 12666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'06" | 00:11'45" |
| 3 | 12'40" | 00:24'25" |
| 4 | 05'55" | 00:30'20" |
| 5 | 09'13" | 00:39'33" |
| 6 | 12'38" | 00:52'11" |
| 7 | 09'24" | 01:01'35" |
| 8 | 13'22" | 01:14'57" |
| 9 | 06'21" | 01:21'18" |
| 10 | 08'11" | 01:29'29" |
| 11 | 07'37" | 01:37'06" |
| 12 | 04'52" | 01:41'58" |
| 12.7 | 07'41" | 01:47'06" |
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