蘭迪 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘭迪新竹
ID 9872

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8.6 km | 01:09:15 | 08:02/km

日期: 2016-10-19 07:09 - 地點: 北京 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 558 Cal

Pace: 08'03" / 06'38" / 09'49" / 06'21" / 07'10" / 06'16" / 05'31" / 10'38" / 14'24" /

10月累積里程 : 164.77 km

ASCIS Nimbus 17 累積 : 1462.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳忠寶, 童大副和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'38"	00:14'41"
3	09'49"	00:24'30"
4	06'21"	00:30'51"
5	07'10"	00:38'01"
6	06'16"	00:44'17"
7	05'31"	00:49'48"
8	10'38"	01:00'26"
8.6	14'24"	01:09'15"

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