蘭迪 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘭迪新竹
ID 9872

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9.8 km | 01:10:24 | 07:12/km

日期: 2016-10-23 06:54 - 地點: 珠江 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 633 Cal

Pace: 06'29" / 07'57" / 05'41" / 06'58" / 08'41" / 07'15" / 06'19" / 07'44" / 07'24" / 07'41" /

10月累積里程 : 164.77 km

ASCIS Nimbus 17 累積 : 1462.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳忠寶, 童大副和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'57"	00:14'26"
3	05'41"	00:20'07"
4	06'58"	00:27'05"
5	08'41"	00:35'46"
6	07'15"	00:43'01"
7	06'19"	00:49'20"
8	07'44"	00:57'04"
9	07'24"	01:04'28"
9.8	07'40"	01:10'24"

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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