Eric CM Lo 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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1.0 km | 00:07:11 | 07:02/km

日期: 2016-11-03 20:04 - 地點: 斧山道 - 平均心率: 149 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 05'50" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

00'09"

(07'11")

07'51" (+00'49")

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 90.72 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 1699.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.0	09'35"	00:06'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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