5.1 km | 00:23:35 | 04:36/km日期: 2016-11-09 20:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 04'45" / 04'34" / 04'43" / 04'39" / 04'35" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'30") | 395 / 395 |
| 2 | | 04'44" (+00'38") | 418 / 814 |
| 3 | | 04'39" (+00'33") | 405 / 1219 |
| 4 | | 04'31" (+00'25") | 422 / 1641 |
| 5 | | 04'30" (+00'24") | 428 / 2069 |
| 6 | | 04'37" (+00'31") | 417 / 2487 |
| 7 | | 04'46" (+00'40") | 406 / 2893 |
| 8 | | 04'49" (+00'43") | 392 / 3285 |
| 9 | | 04'43" (+00'37") | 402 / 3688 |
| 10 | | 04'39" (+00'33") | 401 / 4090 |
| 11 | | 04'36" (+00'30") | 402 / 4492 |
| 12 | | 04'34" (+00'28") | 403 / 4896 |
| 13 | | 04'06" | 195 / 5091 |
| 14 | | 00'54" | 13 / 5105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.69 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
1420.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'34" | 00:09'19" |
| 3 | 04'43" | 00:14'02" |
| 4 | 04'39" | 00:18'41" |
| 5 | 04'35" | 00:23'16" |
| 5.1 | 03'19" | 00:23'37" |
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