黃信凱 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃信凱彰化
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9.3 km | 00:44:11 | 04:43/km

日期: 2016-11-10 06:11 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 04'15" / 04'25" / 04'28" / 04'39" / 04'44" / 04'50" / 04'55" / 05'08" / 05'03" / 04'57" /

基本訓練

11月累積里程 : 160.47 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 : 239.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳金發, Kent Hong （見成）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'25"	00:08'40"
3	04'28"	00:13'08"
4	04'39"	00:17'47"
5	04'44"	00:22'31"
6	04'50"	00:27'21"
7	04'55"	00:32'16"
8	05'08"	00:37'24"
9	05'03"	00:42'27"
9.4	04'56"	00:44'11"

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朋友動態

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