12.3 km | 01:16:42 | 06:15/km日期: 2016-11-10 17:01 - 地點: 河濱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 11818 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'02" / 06'17" / 06'20" / 06'16" / 06'34" / 06'17" / 06'18" / 06'28" / 06'09" / 06'12" / 05'50" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'27") | 1006 / 1006 | 158 / 99 |
| 2 | | 05'57" (+00'04") | 1003 / 2009 | 157 / 106 |
| 3 | | 06'16" (+00'23") | 1008 / 3018 | 150 / 106 |
| 4 | | 06'18" (+00'25") | 1002 / 4021 | 152 / 104 |
| 5 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 5022 | 158 / 101 |
| 6 | | 06'35" (+00'42") | 1005 / 6028 | 145 / 104 |
| 7 | | 06'14" (+00'21") | 1012 / 7040 | 157 / 101 |
| 8 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 8040 | 159 / 100 |
| 9 | | 06'27" (+00'34") | 1007 / 9048 | 145 / 106 |
| 10 | | 06'05" (+00'12") | 1003 / 10051 | 157 / 104 |
| 11 | | 06'07" (+00'14") | 1005 / 11057 | 149 / 109 |
| 12 | | 05'53" | 1011 / 12068 | 158 / 107 |
| 13 | | 05'35" | 268 / 12337 | 156 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 06'17" | 00:18'32" |
| 4 | 06'20" | 00:24'52" |
| 5 | 06'16" | 00:31'08" |
| 6 | 06'34" | 00:37'42" |
| 7 | 06'17" | 00:43'59" |
| 8 | 06'18" | 00:50'17" |
| 9 | 06'28" | 00:56'45" |
| 10 | 06'09" | 01:02'54" |
| 11 | 06'12" | 01:09'06" |
| 12 | 05'50" | 01:14'56" |
| 12.3 | 06'34" | 01:16'42" |
留言 
展開計圈分析
