老趙 2016/11/11 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.1 km | 00:54:12 | 05:21/km

日期: 2016-11-11 16:50 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'14" / 05'03" / 05'09" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'35" / 05'25" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'05"

(26'05")

05'13"

5000 / 5000

27'23"

(53'29")

05'28" (+00'15")

5000 / 10000

00'43"

(54'12")

05'36" (+00'23")

128 / 10128

11月累積里程 : 517.53 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), 小秀和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'03"	00:10'17"
3	05'09"	00:15'26"
4	05'20"	00:20'46"
5	05'20"	00:26'06"
6	05'27"	00:31'33"
7	05'26"	00:36'59"
8	05'30"	00:42'29"
9	05'35"	00:48'04"
10	05'25"	00:53'29"
10.1	05'34"	00:54'12"

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