weng 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
ID 3157

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3.0 km | 00:14:26 | 04:47/km

日期: 2016-11-17 09:13 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2664 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 04'45" / 04'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+01'34")

1005 / 1005

182 / 98

2

04'45"

(10'21")

04'42" (+00'42")

1008 / 2013

185 / 114

3

04'01"

(14'22")

04'00"

1002 / 3015

187 / 133

11月累積里程 : 188.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), CHANG FU 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'45"	00:10'21"
3	04'01"	00:14'22"
3.0	06'24"	00:14'26"

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