喬伊 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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8.6 km | 00:58:25 | 06:47/km

日期: 2016-11-15 19:35 - 總爬升: 178 m - 地點: 林口 - 天氣: 涼 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 06'11" / 05'52" / 06'04" / 08'32" / 07'51" / 07'27" / 06'51" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'10")

06'03" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'59")

05'48"

1000 / 3000

4

06'03"

(24'02")

06'03" (+00'15")

1000 / 4000

5

08'22"

(32'24")

08'22" (+02'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

林口跑跑團 - 週二團練.

11月累積里程 : 170.29 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hank Tsai, 陳彥宏-🐑 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'11"	00:12'17"
3	05'52"	00:18'09"
4	06'04"	00:24'13"
5	08'32"	00:32'45"
6	07'51"	00:40'36"
7	07'27"	00:48'03"
8	06'51"	00:54'54"
8.6	07'23"	00:59'21"

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