10.3 km | 00:59:14 | 05:45/km日期: 2016-11-17 17:22 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 9661 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'38" / 05'28" / 05'44" / 05'42" / 05'53" / 05'49" / 05'42" / 05'56" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'25") | 1008 / 1008 | 161 / 105 |
| 2 | | 05'40" (+00'13") | 1005 / 2014 | 163 / 108 |
| 3 | | 05'36" (+00'09") | 1005 / 3019 | 163 / 109 |
| 4 | | 05'27" | 1004 / 4024 | 164 / 111 |
| 5 | | 05'43" (+00'16") | 1003 / 5027 | 162 / 107 |
| 6 | | 05'40" (+00'13") | 1008 / 6036 | 163 / 108 |
| 7 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 7037 | 161 / 106 |
| 8 | | 05'50" (+00'23") | 1004 / 8041 | 163 / 104 |
| 9 | | 05'40" (+00'13") | 1006 / 9047 | 164 / 106 |
| 10 | | 05'53" (+00'26") | 1003 / 10050 | 163 / 103 |
| 11 | | 05'57" (+00'30") | 280 / 10330 | 159 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'42" | 00:11'35" |
| 3 | 05'38" | 00:17'13" |
| 4 | 05'28" | 00:22'41" |
| 5 | 05'44" | 00:28'25" |
| 6 | 05'42" | 00:34'07" |
| 7 | 05'53" | 00:40'00" |
| 8 | 05'49" | 00:45'49" |
| 9 | 05'42" | 00:51'31" |
| 10 | 05'56" | 00:57'27" |
| 10.3 | 06'22" | 00:59'14" |
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