喬伊 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:30:50 | 06:10/km

日期: 2016-11-17 21:11 - 地點: 林口 - 天氣: 涼 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 06'07" / 15'18" / 05'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'23")

06'06" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'22"

(18'45")

06'22" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'34")

05'48"

1000 / 4000

5

06'17"

(30'51")

06'21" (+00'33")

989 / 4989

林口跑跑團 - 團練.

11月累積里程 : 170.29 km

ASICS GT2170 累積 : 1339.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許琴龍, 陳彥宏-🐑 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	15'18"	00:27'41"
4	05'49"	00:33'30"
5.0	06'21"	00:39'47"

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