山不耐熱 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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9.2 km | 03:21:25 | 21:53/km

日期: 2016-11-19 08:48 - 總爬升: 413 m - 地點: 草嶺古道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 14'51" / 21'26" / 15'50" / 21'00" / 24'10" / 52'36" / 13'11" / 29'20" / 15'12" / 22'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'51"

(14'51")

14'51" (+01'41")

1000 / 1000

2

21'25"

(36'17")

21'25" (+08'15")

1000 / 2000

3

15'49"

(52'07")

15'49" (+02'39")

1000 / 3000

4

20'55"

(01:13'02")

20'55" (+07'45")

1000 / 4000

5

24'14"

(01:37'17")

24'14" (+11'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

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與北田幫眾悠閒旅遊

11月累積里程 : 207.48 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 愛猫晴和其他 18 人說推

·

金發黃晚安運動快樂

2016-11-19 21:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	21'26"	00:36'17"
3	15'50"	00:52'07"
4	21'00"	01:13'07"
5	24'10"	01:37'17"
6	52'36"	02:29'53"
7	13'11"	02:43'04"
8	29'20"	03:12'24"
9	15'12"	03:27'36"
9.2	22'14"	03:32'00"

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