7.1 km | 00:31:48 | 04:28/km日期: 2016-11-24 18:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'02" / 04'45" / 04'20" / 04'14" / 04'20" / 04'33" / 04'11" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" | 96 / 7096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.96 km 
mizuno rider 19 累積 :
773.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'45" | 00:09'47" |
| 3 | 04'20" | 00:14'07" |
| 4 | 04'14" | 00:18'21" |
| 5 | 04'20" | 00:22'41" |
| 6 | 04'33" | 00:27'14" |
| 7 | 04'11" | 00:31'25" |
| 7.1 | 03'57" | 00:31'48" |
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