Adoniswang 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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15.1 km | 01:10:29 | 04:39/km

日期: 2016-11-25 20:08 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 04'54" / 04'41" / 04'29" / 04'42" / 04'33" / 04'35" / 04'38" / 04'47" / 04'34" / 04'35" / 04'32" / 04'41" / 04'37" / 04'37" / 05'02" / 05'09" /

11月累積里程 : 176.55 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'41"	00:09'35"
3	04'29"	00:14'04"
4	04'42"	00:18'46"
5	04'33"	00:23'19"
6	04'35"	00:27'54"
7	04'38"	00:32'32"
8	04'47"	00:37'19"
9	04'34"	00:41'53"
10	04'35"	00:46'28"
11	04'32"	00:51'00"
12	04'41"	00:55'41"
13	04'37"	01:00'18"
14	04'37"	01:04'55"
15	05'02"	01:09'57"
15.1	05'11"	01:10'31"

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