jb007tw 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

jb007tw 桃園
ID 199829

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1.0 km | 00:28:58 | 29:36/km

日期: 2016-11-21 13:36 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1767 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 27'54" / 01'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 63.73 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsiangtien, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'54"	00:27'54"
1.0	-49'-9"	00:28'58"

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