權藍帝 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.0 km | 00:34:55 | 06:58/km

日期: 2016-11-29 22:45 - 地點: 政大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'12" / 07'07" / 07'00" / 06'46" / 06'35" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'12" (+00'39")

1017 / 1017

2

07'06"

(14'26")

07'03" (+00'30")

1006 / 2024

3

06'58"

(21'24")

06'57" (+00'24")

1000 / 3025

4

06'47"

(28'11")

06'48" (+00'15")

995 / 4020

5

06'36"

(34'47")

06'33"

1005 / 5025

晚餐吃太飽之減肥有氧跑

11月累積里程 : 70.01 km

牛被冷死紫累積 : 92.5 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 8 years ago

Chin Tien Chan, :郭建宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'07"	00:14'19"
3	07'00"	00:21'19"
4	06'46"	00:28'05"
5	06'35"	00:34'40"
5.0	25'00"	00:34'55"

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