11.4 km | 02:01:30 | 10:36/km日期: 2016-11-29 21:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 13856 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 70%
Pace: 13'14" / 11'36" / 06'53" / 09'12" / 12'00" / 10'45" / 08'47" / 09'08" / 09'34" / 08'25" / 12'03" / 22'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'20" (+06'27") | 1001 / 1001 | 88 / 84 |
| 2 | | 11'33" (+04'40") | 1008 / 2009 | 87 / 98 |
| 3 | | 06'53" | 1001 / 3011 | 168 / 86 |
| 4 | | 09'01" (+02'08") | 1007 / 4018 | 131 / 83 |
| 5 | | 12'20" (+05'27") | 1008 / 5026 | 100 / 80 |
| 6 | | 10'29" (+03'36") | 1000 / 6027 | 118 / 80 |
| 7 | | 09'10" (+02'17") | 1006 / 7034 | 131 / 82 |
| 8 | | 09'32" (+02'39") | 1006 / 8040 | 123 / 84 |
| 9 | | 09'37" (+02'44") | 1006 / 9047 | 133 / 77 |
| 10 | | 07'32" (+00'39") | 1006 / 10054 | 154 / 85 |
| 11 | | 13'45" (+06'52") | 1001 / 11056 | 94 / 76 |
| 12 | | 16'52" (+09'59") | 452 / 11508 | 81 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.60 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1768.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'14" | 00:13'14" |
| 2 | 11'36" | 00:24'50" |
| 3 | 06'53" | 00:31'43" |
| 4 | 09'12" | 00:40'55" |
| 5 | 12'00" | 00:52'55" |
| 6 | 10'45" | 01:03'40" |
| 7 | 08'47" | 01:12'27" |
| 8 | 09'08" | 01:21'35" |
| 9 | 09'34" | 01:31'09" |
| 10 | 08'25" | 01:39'34" |
| 11 | 12'03" | 01:51'37" |
| 11.5 | 22'33" | 02:01'49" |
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