11.8 km | 01:47:01 | 09:04/km日期: 2016-11-19 06:12 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 982 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'39" / 06'27" / 06'37" / 05'28" / 05'16" / 04'54" / 11'27" / 11'44" / 12'56" / 13'28" / 12'30" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" (+06'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'43" (+06'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'56" (+08'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'28" (+08'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'30" (+07'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'13" (+07'20") | 784 / 11784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'27" | 00:13'06" |
| 3 | 06'37" | 00:19'43" |
| 4 | 05'28" | 00:25'11" |
| 5 | 05'16" | 00:30'27" |
| 6 | 04'54" | 00:35'21" |
| 7 | 11'27" | 00:46'48" |
| 8 | 11'44" | 00:58'32" |
| 9 | 12'56" | 01:11'28" |
| 10 | 13'28" | 01:24'56" |
| 11 | 12'30" | 01:37'26" |
| 11.8 | 12'14" | 01:47'02" |
展開計圈分析
留言 
