喬伊 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 00:56:16 | 05:37/km

2016統一發票盃臺北場路跑活動

官方成績
日期	2016-11-27
成績	00:56:16
總名次	990 / 6000
分組名次	213 / 1026
平均速度	05:37/km

日期: 2016-11-27 06:01 - 總爬升: 181 m - 地點: 台北 - 天氣: 雨 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'53")

05'47" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'44")

05'51" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'36")

05'52" (+01'04")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'16")

05'39" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

巧遇廖大陪跑10K.

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 活動規劃還不錯, 可惜路線里程有點不準...
給 4 星

11月累積里程 : 170.29 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 310.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳盈如, 余東樑和其他 21 人說推

·

喬伊 11月份成績單
總距離: 170.3km
總時間: 19h57m
均速: 8.53km/h
pace: 7:01/km

2016-11-28 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'46"	00:11'53"
3	05'51"	00:17'44"
4	05'53"	00:23'37"
5	05'39"	00:29'16"
6	05'42"	00:34'58"
7	05'23"	00:40'21"
8	05'24"	00:45'45"
9	05'11"	00:50'56"
10	04'48"	00:55'44"
10.1	04'27"	00:56'18"

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