許芳懿 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

許芳懿雲林
ID 284715

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:39:05 | 06:55/km | 第1半馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:39:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:04'21"

10 km

(01:04'21")

00:32'57" (+01'33")

15 km

(01:38'55")

00:34'34" (+03'10")

01:07'58" (+03'37")

20 km

(02:12'19")

00:33'24" (+02'00")

Finish

(02:39:05)

日期: 2016-12-04 06:45 - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

輕鬆玩超半馬^_^

賽前宣言: 陪跑百馬

12月累積里程 : 122.76 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Maggie, 黃建煌和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

許芳懿有要參加啊！你呢？

2016-12-04 11:01 ·

👻 有！我要去笑阿誠
聽說他爆了

2016-12-04 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	06'43"	00:18'54"
4	06'17"	00:25'11"
5	06'13"	00:31'24"
6	06'56"	00:38'20"
7	06'12"	00:44'32"
8	06'13"	00:50'45"
9	07'24"	00:58'09"
10	06'12"	01:04'21"
11	06'10"	01:10'31"
12	07'25"	01:17'56"
13	07'07"	01:25'03"
14	06'08"	01:31'11"
15	07'44"	01:38'55"
16	06'06"	01:45'01"
17	06'03"	01:51'04"
18	08'06"	01:59'10"
19	06'23"	02:05'33"
20	06'46"	02:12'19"
21	07'25"	02:19'44"
22	07'15"	02:26'59"
23	07'01"	02:34'00"
23.5	09'32"	02:39'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km