張世雄 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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5.0 km | 00:25:48 | 05:07/km

日期: 2016-12-06 19:28 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'33" / 04'33" / 05'07" / 05'03" / 05'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31" (+00'57")

990 / 990

2

04'38"

(10'06")

04'34"

1014 / 2004

3

05'07"

(15'13")

05'05" (+00'31")

1003 / 3008

4

05'03"

(20'16")

05'04" (+00'30")

996 / 4004

5

05'24"

(25'40")

05'25" (+00'51")

996 / 5001

6

00'08"

(25'48")

04'05"

32 / 5034

12月累積里程 : 137.14 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 737.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'33"	00:10'06"
3	05'07"	00:15'13"
4	05'03"	00:20'16"
5	05'24"	00:25'40"
5.0	03'19"	00:25'48"

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