阿邦 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿邦高雄
ID 295849

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:15 | 07:30/km | 第1半馬

愛心處處飄~『2016 希望、愛高雄捷運公益路跑』

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:38:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40"

01:09'30"

10 km

(01:09'30")

00:34'50" (+00'10")

15 km

(01:45'10")

00:35'40" (+01'00")

01:11'52" (+02'22")

20 km

(02:21'22")

00:36'12" (+01'32")

Finish

(02:38:15)

日期: 2016-12-03 06:24 - 地點: 捷運南岡山站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'10" (+01'56")

990 / 990

2

07'10"

(15'16")

07'06" (+00'52")

1007 / 1998

3

06'15"

(21'31")

06'14"

1000 / 2998

4

06'33"

(28'04")

06'31" (+00'17")

1003 / 4002

5

06'36"

(34'40")

06'33" (+00'19")

1005 / 5008

展開計圈分析

高雄

阿邦

·

賽前宣言: 第一次的路跑，不敢求快，只求順利跑完就好，加油！

賽後評分: 不錯的賽事！
給 4 星

12月累積里程 : 72.70 km

Mizuno SYNCHRO SL 累積 : 302.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

王嘉鵬, George Kuo 和其他 6 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2016-12-03 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'09"	00:15'23"
3	06'14"	00:21'37"
4	06'27"	00:28'04"
5	06'36"	00:34'40"
6	06'50"	00:41'30"
7	06'38"	00:48'08"
8	06'43"	00:54'51"
9	06'44"	01:01'35"
10	07'55"	01:09'30"
11	06'53"	01:16'23"
12	07'27"	01:23'50"
13	06'37"	01:30'27"
14	06'39"	01:37'06"
15	08'04"	01:45'10"
16	06'50"	01:52'00"
17	06'54"	01:58'54"
18	07'43"	02:06'37"
19	07'38"	02:14'15"
20	07'07"	02:21'22"
21	07'52"	02:29'14"
21.5	16'41"	02:38'15"

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