潘信平 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘信平台南
ID 219802

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5.0 km | 00:28:14 | 05:38/km

日期: 2016-12-07 05:20 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'26" / 05'33" / 05'43" / 05'29" / 05'43" / 30'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

998 / 998

2

05'33"

(10'57")

05'33" (+00'09")

997 / 1996

3

05'43"

(16'40")

05'43" (+00'19")

998 / 2995

4

05'42"

(22'22")

05'28" (+00'04")

1040 / 4035

5

05'46"

(28'08")

05'42" (+00'18")

1010 / 5045

12月累積里程 : 30.85 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳榮興和其他 5 人說推

·

陳榮興午安、用餐愉快！

2016-12-07 12:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'33"	00:10'59"
3	05'43"	00:16'42"
4	05'29"	00:22'11"
5	05'43"	00:27'54"
5.0	30'18"	00:28'14"

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