琦開得勝 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

琦開得勝台中
ID 264949

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7.0 km | 00:38:31 | 05:30/km

日期: 2016-12-10 21:04 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 04'48" / 04'54" / 05'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+01'13")

991 / 991

2

04'47"

(10'44")

04'46"

1001 / 1993

3

04'57"

(15'41")

04'55" (+00'09")

1005 / 2998

4

04'55"

(20'36")

04'52" (+00'06")

1006 / 4005

5

04'48"

(25'24")

04'48" (+00'02")

997 / 5002

展開計圈分析

節奏跑

12月累積里程 : 139.53 km

母子鱷魚瑩光綠人字拖累積 : 679.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, EHUA 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'48"	00:10'47"
3	04'57"	00:15'44"
4	04'52"	00:20'36"
5	04'48"	00:25'24"
6	04'54"	00:30'18"
7	05'00"	00:35'18"
7639.6	00'00"	00:38'31"

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朋友動態

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