吳小財(超級肉腳) 2016/11/06 訓練日誌

吳小財(超級肉腳) 桃園
ID 232937

22 位追隨者

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吳小財(超級肉腳)

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:35:04 | 10:11/km | 第1半馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	03:35:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'15")

00:16'15" (+05'05")

00:35'03"

10 km

(00:35'03")

00:18'48" (+07'38")

15 km

(00:46'13")

00:11'10"

00:39'59" (+04'56")

20 km

(01:15'02")

00:28'49" (+17'39")

Finish

(03:35:04)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'38"

(07'38")

07'05" (+05'57")

1077 / 1077

07'33"

(15'11")

01'59" (+00'51")

3791 / 4869

08'58"

(24'09")

08'54" (+07'46")

1006 / 5875

08'37"

(32'46")

03'24" (+02'16")

2523 / 8399

09'17"

(42'03")

01'47" (+00'39")

5182 / 13582

展開計圈分析

桃園

吳小財(超級肉腳)

留言

真是14公里魔咒，果然又抽筋了

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

DIADORA DA5AMR2356 累積 : 324.4 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 8 years ago

Liu, 盧小豬和其他 13 人說推

留言

觀看另 3 則留言

靜山恭喜順利完賽~

2016-11-08 22:37 ·

1 個人推

Liu 早上好!

恭喜粉讚玩賽唷真棒! (*^▽^*)

2016-11-16 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'22"	00:14'28"
3	00'34"	00:15'02"
4	00'01"	00:15'03"
5	01'12"	00:16'15"
6	09'02"	00:25'17"
7	04'45"	00:30'02"
8	00'01"	00:30'03"
9	04'59"	00:35'02"
10	00'01"	00:35'03"
11	00'11"	00:35'14"
12	00'08"	00:35'22"
13	04'41"	00:40'03"
14	04'59"	00:45'02"
15	01'11"	00:46'13"
16	03'50"	00:50'03"
17	04'59"	00:55'02"
18	06'25"	01:01'27"
19	10'06"	01:11'33"
20	03'29"	01:15'02"
21	00'01"	01:15'03"
22	00'09"	01:15'12"
23	00'08"	01:15'20"
24	02'14"	01:17'34"
25	09'37"	01:27'11"
26	02'51"	01:30'02"
27	00'01"	01:30'03"
28	09'05"	01:39'08"
29	10'12"	01:49'20"
30	02'05"	01:51'25"
31	03'37"	01:55'02"
32	04'12"	01:59'14"
33	05'48"	02:05'02"
34	00'01"	02:05'03"
35	00'11"	02:05'14"
36	00'11"	02:05'25"
37	00'09"	02:05'34"
38	02'57"	02:08'31"
39	01'31"	02:10'02"
40	00'01"	02:10'03"
41	00'14"	02:10'17"
42	03'55"	02:14'12"
43	10'50"	02:25'02"
44	00'01"	02:25'03"
45	00'15"	02:25'18"
46	00'22"	02:25'40"
47	00'21"	02:26'01"
48	00'13"	02:26'14"
49	00'08"	02:26'22"
50	06'28"	02:32'50"
51	17'12"	02:50'02"
52	06'53"	02:56'55"
53	10'38"	03:07'33"
54	10'24"	03:17'57"
55	02'06"	03:20'03"
56	08'30"	03:28'33"
20.8	00'-11"	03:35'04"