11.5 km | 01:16:54 | 06:41/km日期: 2016-12-14 21:16 - 平均心率: 99 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 07'27" / 07'03" / 07'12" / 06'11" / 06'19" / 06'24" / 06'45" / 05'56" / 06'08" / 06'21" / 07'26" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+01'31") | 499 / 11499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.76 km 
MIT 綠ㄚ拖 2.0 累積 :
929.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'03" | 00:14'30" |
| 3 | 07'12" | 00:21'42" |
| 4 | 06'11" | 00:27'53" |
| 5 | 06'19" | 00:34'12" |
| 6 | 06'24" | 00:40'36" |
| 7 | 06'45" | 00:47'21" |
| 8 | 05'56" | 00:53'17" |
| 9 | 06'08" | 00:59'25" |
| 10 | 06'21" | 01:05'46" |
| 11 | 07'26" | 01:13'12" |
| 11.5 | 07'38" | 01:17'01" |
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