Dennis Liu 2016/12/12 訓練日誌

Dennis Liu 台中
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Dennis Liu

10.1 km | 01:21:02 | 08:01/km

日期: 2016-12-12 16:56 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 41%

Pace: 10'23" / 10'40" / 09'39" / 08'08" / 07'05" / 07'34" / 06'56" / 06'03" / 06'37" / 07'08" / 08'20" /

台中

Dennis Liu

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基本訓練

12月累積里程 : 94.88 km

adidas cc gazelle boost blue 累積 : 293.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'40"	00:21'03"
3	09'39"	00:30'42"
4	08'08"	00:38'50"
5	07'05"	00:45'55"
6	07'34"	00:53'29"
7	06'56"	01:00'25"
8	06'03"	01:06'28"
9	06'37"	01:13'05"
10	07'08"	01:20'13"
10.1	08'02"	01:21'03"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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