4.9 km | 00:29:57 | 06:03/km日期: 2016-12-16 17:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 06'51" / 06'26" / 06'56" / 05'47" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 937 / 4937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
277.55 km 超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'26" | 00:13'17" |
3 | 06'56" | 00:20'13" |
4 | 05'47" | 00:26'00" |
4.9 | 05'06" | 00:30'47" |