10.8 km | 00:55:37 | 05:08/km日期: 2016-12-17 06:03 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'17" / 04'54" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 05'01" / 04'57" / 05'44" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'14") | 814 / 10814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.48 km 
MIZUNO Wave INSPIRE 10 SW 累積 :
1612.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'27" | 00:10'57" |
| 3 | 05'17" | 00:16'14" |
| 4 | 04'54" | 00:21'08" |
| 5 | 05'06" | 00:26'14" |
| 6 | 05'05" | 00:31'19" |
| 7 | 05'04" | 00:36'23" |
| 8 | 05'01" | 00:41'24" |
| 9 | 04'57" | 00:46'21" |
| 10 | 05'44" | 00:52'05" |
| 10.8 | 05'06" | 00:56'15" |
29449.8 km | 
59646.4 km
展開計圈分析
留言 
