阿sam 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.4 km | 01:09:37 | 04:49/km

日期: 2016-12-19 17:02 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 04'51" / 04'51" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'49" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'28" / 04'29" / 08'18" /

很高興遇到邱大哥閒聊了一下 !

12月累積里程 : 214.49 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jerry Wu, Voren 和其他 46 人說推

·

邱緯志啊sam哥運動愉快晚安^^

2016-12-19 22:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'51"	00:09'42"
3	04'45"	00:14'27"
4	04'47"	00:19'14"
5	04'47"	00:24'01"
6	04'44"	00:28'45"
7	04'45"	00:33'30"
8	04'47"	00:38'17"
9	04'49"	00:43'06"
10	04'42"	00:47'48"
11	04'40"	00:52'28"
12	04'40"	00:57'08"
13	04'28"	01:01'36"
14	04'29"	01:06'05"
14.4	08'18"	01:09'37"

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