12.3 km | 01:04:34 | 05:14/km日期: 2016-12-24 07:36 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'30" / 06'08" / 05'16" / 06'09" / 05'10" / 06'21" / 06'05" / 06'39" / 06'16" / 08'16" / 07'59" / 05'16" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'32" (+00'29") | 306 / 12306 |
今天試新鞋......
底很高，習慣前足著地的話會覺得有點吃力，放鬆用中足著地後變得很舒服，速度比體感快一點點；在平路跑只覺得避震不錯，但是在前鎮之星跑上下坡時就覺得好舒服，膝蓋負擔小很多；
總而言之，感覺就像是一雙有鞋面的Y 拖，但是貴很多捏！以性價比的話，覺得買 Saucony 還好一點！
另外一點，鞋舌蠻厚的，穿上後腳背有點緊，回家後按網友建議把鞋墊拿掉試穿一下，變得超舒服的，有空再這樣出去跑跑看......
12月累積里程 :
301.89 km 
Hoka one one Vanguish 2 累積 :
455.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'08" | 00:12'38" |
| 3 | 05'16" | 00:17'54" |
| 4 | 06'09" | 00:24'03" |
| 5 | 05'10" | 00:29'13" |
| 6 | 06'21" | 00:35'34" |
| 7 | 06'05" | 00:41'39" |
| 8 | 06'39" | 00:48'18" |
| 9 | 06'16" | 00:54'34" |
| 10 | 08'16" | 01:02'50" |
| 11 | 07'59" | 01:10'49" |
| 12 | 05'16" | 01:16'05" |
| 12.3 | 05'32" | 01:17'47" |
展開計圈分析
留言 
