林瑞銘 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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10.3 km | 01:01:05 | 05:54/km

日期: 2016-12-21 19:09 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'04" / 06'07" / 05'57" / 05'58" / 05'50" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'45" / 05'53" / 05'55" /

12月累積里程 : 176.30 km

Y拖累積 : 312.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉慶瑞, 綠茶和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'07"	00:12'11"
3	05'57"	00:18'08"
4	05'58"	00:24'06"
5	05'50"	00:29'56"
6	05'52"	00:35'48"
7	05'50"	00:41'38"
8	05'50"	00:47'28"
9	05'45"	00:53'13"
10	05'53"	00:59'06"
10.3	05'54"	01:01'05"

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