Wan Ting Chuang 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

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Wan Ting Chuang

5.3 km | 00:55:46 | 10:28/km

日期: 2016-12-30 17:54 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 10'33" / 10'42" / 11'13" / 10'22" / 10'17" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'33" (+00'22")

1000 / 1000

2

10'41"

(21'15")

10'41" (+00'30")

1000 / 2000

3

10'53"

(32'08")

10'53" (+00'42")

1000 / 3000

4

10'11"

(42'19")

10'11"

1000 / 4000

5

10'16"

(52'36")

10'16" (+00'05")

1000 / 5000

6

03'09"

(55'46")

09'48"

322 / 5322

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

下班後的同事約跑時光L(^o^)」

12月累積里程 : 228.25 km

asics 型號累積 : 346.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡宗賢, @何一雄和其他 54 人說推

·

David 晚上好～連假愉快！

2016-12-30 19:39 ·

1 個人推

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2016-12-30 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	10'42"	00:21'15"
3	11'13"	00:32'28"
4	10'22"	00:42'50"
5	10'17"	00:53'07"
5.3	09'49"	00:56'17"

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