小姨子 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

小姨子高雄
ID 221320

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4.0 km | 00:26:17 | 06:30/km

日期: 2016-12-06 20:12 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'28" / 06'23" / 06'43" / 06'29" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'07")

990 / 990

2

06'21"

(12'44")

06'19"

1003 / 1994

3

06'43"

(19'27")

06'41" (+00'22")

1003 / 2997

4

06'36"

(26'03")

06'32" (+00'13")

1009 / 4007

5

00'14"

(26'17")

07'34" (+01'15")

30 / 4038

12月累積里程 : 20.10 km

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鐘, C. H. CHEN 和其他 3 人說推

·

王南(後壁輕鬆跑) 晩安，運動愉快

2016-12-06 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'23"	00:12'51"
3	06'43"	00:19'34"
4	06'29"	00:26'03"
4.0	05'49"	00:26'17"

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