4.6 km | 00:42:05 | 09:08/km日期: 2017-01-06 05:42 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'26" / 06'34" / 13'54" / 09'11" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'54" (+07'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'02") | 608 / 4608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'34" | 00:15'00" |
| 3 | 13'54" | 00:28'54" |
| 4 | 09'11" | 00:38'05" |
| 4.6 | 06'36" | 00:42'06" |
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