潘信平 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

潘信平台南
ID 219802

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5.0 km | 00:28:19 | 05:39/km

日期: 2016-12-09 05:24 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'22" / 05'27" / 05'40" / 05'47" / 05'52" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21"

1001 / 1001

2

05'27"

(10'49")

05'25" (+00'04")

1003 / 2005

3

05'46"

(16'35")

05'40" (+00'19")

1014 / 3020

4

05'45"

(22'20")

05'47" (+00'26")

992 / 4012

5

05'54"

(28'14")

05'52" (+00'31")

1003 / 5016

12月累積里程 : 30.85 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 陳益模和其他 3 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快！

2016-12-10 10:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'27"	00:10'49"
3	05'40"	00:16'29"
4	05'47"	00:22'16"
5	05'52"	00:28'08"
5.0	20'22"	00:28'19"

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