8.3 km | 00:49:00 | 05:55/km日期: 2017-02-09 17:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8445 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'03" / 05'48" / 05'23" / 05'25" / 05'43" / 05'42" / 06'44" / 06'15" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
| 2 | | 05'46" (+00'24") | 1004 / 2005 | 174 / 99 |
| 3 | | 05'22" | 1002 / 3007 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 4008 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'44" (+00'22") | 1005 / 5014 | 174 / 99 |
| 6 | | 05'40" (+00'18") | 1004 / 6018 | 175 / 100 |
| 7 | | 06'48" (+01'26") | 1004 / 7022 | 162 / 90 |
| 8 | | 06'11" (+00'49") | 1006 / 8029 | 170 / 94 |
| 9 | | 06'35" (+01'13") | 275 / 8305 | 166 / 91 |
今天鳳山PM2.5指數低，非常棒。但PM10濃度仍是台北的十倍，相當不理想。但這種空氣品質若再不跑的話，大概以後整年都不用出去跑了。但是今天實在太冷了，風又大，八公里就受不了收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 166.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'48" | 00:11'51" |
| 3 | 05'23" | 00:17'14" |
| 4 | 05'25" | 00:22'39" |
| 5 | 05'43" | 00:28'22" |
| 6 | 05'42" | 00:34'04" |
| 7 | 06'44" | 00:40'48" |
| 8 | 06'15" | 00:47'03" |
| 8.3 | 07'04" | 00:49'00" |
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