5.1 km | 00:32:22 | 06:21/km日期: 2017-02-16 08:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'07" / 06'05" / 06'04" / 06'06" / 06'39" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+05'51") | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.00 km Adidas Breeze1012w 累積 :
5.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'05" | 00:13'12" |
3 | 06'04" | 00:19'16" |
4 | 06'06" | 00:25'22" |
5 | 06'39" | 00:32'01" |
5.1 | 11'53" | 00:33'07" |