紀適華 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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9.5 km | 00:54:46 | 05:45/km

日期: 2017-02-17 16:36 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 38%

Pace: 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 05'29" / 05'29" / 05'40" / 05'23" / 05'15" / 10'24" /

基本訓練

2月累積里程 : 212.88 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王建華, 欸和其他 9 人說推

·

欸大哥果然厲害，已經跑200公里

2017-02-19 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	05'36"	00:22'18"
5	05'29"	00:27'47"
6	05'29"	00:33'16"
7	05'40"	00:38'56"
8	05'23"	00:44'19"
9	05'15"	00:49'34"
9.5	10'26"	00:54'46"

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